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刮痧作用_刮痧缓解失眠刮脚底

来源: http://www.zcydq.com 中药大全

  刮痧作用对症刮痧有讲究

  刮痧是从古代流传带现在的养生疗法之一,刮痧在中医里面也是中医们习惯用的治病手段,简单方便,而且见效很快,被很多人广泛使用。刮痧根据自己身体部位不同采用不同的刮痧手段,还能达到不一样的保健效果。但刮痧防病也不是想刮就刮,它也是有一定注意事项的。

  提神醒脑刮头部

  人体头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后,用刮痧梳轻轻刮拭头部,能提升阳气使人神清气爽。刮痧方法:以头顶的百会穴为中心,向四周呈放射状刮拭,至头皮有热感为宜。如果有疼痛点,可在此点上反复刮拭几次或轻轻按压数下。

  

清晨起床后,用刮痧梳轻轻刮拭头部,能提升阳气使人神清气爽

 

  刮痧作用缓解失眠刮脚底

  患有失眠者可在晚上睡前用刮板刮拭脚底,有助于促进睡眠,缓解头痛。刮痧方法是先从脚掌到蟾较蛉诺坠问茫稳群笤儆霉勿鸢宓ソ枪问媒判闹醒氲挠咳ǎ咳ㄊ侨颂搴苤匾纳鼍系难ㄎ弧

  要通便刮腹部

  肚子也有很多经络贯穿通过,大家长期便秘会影响胃部的消化吸收功能,还会导致毒素不能排出体外。可用刮痧板的面在腹部自上而下,从左向右依次刮拭。需要注意的是,如有内脏下垂,应由下向上刮拭。

  要明目刮眼周

  相信大家都做过眼保健操,对其中的几个穴位也非常熟悉。以刮痧代替手指的按揉,能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴,然后以睛明穴为起点,外眼角为终点,分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行,缓解视疲劳、干涩。

  刮痧作用刮痧适用疾病

  刮痧作用刮痧适用的疾病范围比较广,但效果是因人而异的。如咳嗽、慢性支气管炎、肺部感染、腹泻、颈椎病、肩周炎、腰腿痛、痛经、小叶增生、头痛、食欲不振、牙痛、鼻窦炎等,都可以采用刮痧疗法。但需要提醒的是,如果患以上疾病比较严重的情况下,建议采用综合性的治疗方法,而不能单纯依靠刮痧。

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