中药大全

首页

常用药

民间偏方

淘宝店

补益药

祛风药

清热药

解毒药

疗肺药

理胃肠

利水药

跌打药

中药检索:
  原著《中药大全》: 补益药 | 消导药 | 解表药 | 泻下药与润下药 | 祛风药 | 芳香开窍药 | 安神药与平肝熄风药 | 利尿逐水药 | 清热药 | 解毒药 | 固涩药 | 止咳平喘化痰药 | 疗肺药 | 祛风湿药 | 理胃肠药 | 祛寒药 | 驱虫药 | 利水药 | 外科药 | 理气药 | 跌打药 | 动物药 | 矿物药 | 理血药 | 补养药 |
  中药秘方 儿科偏方 |皮肤科偏方 |男科偏方 |五官科偏方 |肿瘤科偏方 |妇科偏方 |奇方妙方 |外科偏方| 内科偏方 |美容偏方  中成药大全: 内科中成药 |骨伤科中成药 |妇科中成药   中药养生:药酒大全|茶饮保健 |保健类   食材大全: 畜肉类 |其它食疗 |禽蛋类| 蔬菜类| 瓜果类 |茎叶类| 菌菇 |鲜果类 干果类 |鱼类 |水产类
  按拼音查询:A B C D E F G H J k l M P Q R S T W X Z
您当前位置: 中草药大全 > 中药养生 > 茶饮保健 > 绿茶什么时候喝 喝绿茶的注意事项有哪些

绿茶什么时候喝 喝绿茶的注意事项有哪些

来源: http://www.zcydq.com 中药大全

  绿茶是我们常喝的一种茶类,中国人很喜欢喝绿茶。绿茶的营养价值很高,它的作用也是有很多的。但是喝绿茶也是有讲究的,你知道绿茶什么时候喝比较好吗?那些人适合喝绿茶的呢?想知道的话就来看一下这篇文章吧。

  绿茶什么时候喝

  1、一年四季夏季喝绿茶是最好的。夏天出汗比较多,人体水分蒸发的比较快,所以多喝绿茶能防暑降温。

  血液粘稠度高就给心脏带来很大的负荷。绿茶收敛性强,氨基酸含量丰富,可以消暑降温。

  中医以为,到了夏天,所有的气血都调动到了体表,而内里是空虚的。

绿茶什么时候喝 喝绿茶的注意事项有哪些.jpg

  夏天不管吃什么都不会有大补的作用,而且夏天体表的温度比较热,所以说还是吃一些清淡的比较好。

  也就是中医所说的“至虚之处必是致病之所”。而绿茶中含有非常丰富的儿茶素,杀菌消炎,进步人体免疫能力。

  2、从一天的时间中来考虑,饭后一小时,睡前两小时喝茶好,可以帮助消化和补充水分。

  饭前和饭后不要喝茶,因为饭后立即喝茶, 茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶的铁盐,降低铁的吸收,时间长了容易诱发贫血,等饭后一小时,食物中的铁质已基本吸收完毕,这时喝茶就不会影响铁的吸收了。睡前不要喝茶,会影响睡眠。

  3、空腹不要饮绿茶,空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸,头痛等“茶醉”现象。晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。

  适宜人群

  1. 适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者。

  2. 长期吸烟饮酒过多,发热口渴、头痛目昏、小便不利及进食奶类食品过多者也宜食。

  注意事项

  在绿茶中起护肤美容功效的,主要是其中一种称为茶多酚的物质,这种物质具有抗氧化效果,与维生素B、E等配合,能起到补充水分紧实肌肤等作用。

  但要注意的是,茶多酚作为酚类物质或其衍生物的总称,在空气中很容易挥发,而丧失其抗氧化作用,所以此类护肤品,尤其是面膜,以当年的新茶制品为最好。

  绿茶中含有一定的咖啡因,和茶多酚并存时,能制止咖啡因在胃部产生作用,避免刺激胃酸的分泌,使咖啡因的弊端不在体内发挥,但却促进中枢神经、心脏与肝脏的功能。

注意事项.jpg

  绿茶中的芳香族化合物还能溶解脂肪,防止脂肪积滞体内,咖啡因还能促进胃液分泌,有助消化与消脂,但女性在经期最好不要多饮用。

  因为绿茶中含有较多的鞣酸,会与食物中的铁分子结合,形成大量沉淀物,妨碍肠道黏膜对铁分子的吸收。绿茶越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大,特别是餐后饮茶更为明显。因此,女性及患有贫血的人,即使在平时,也最好少喝浓茶。

  总结:喝绿茶也是有讲究的,每天夏天和绿茶是最好的,吃晚饭一个小时之后喝一点绿茶也是很好的,空腹的时候最好不要和绿茶。如果你是三高人群的话,多喝一点绿茶是很好。

      本中药不能满足你?看下其他相关的中药:

      中药大全栏目